Glucosamine sulfaat

20,00

Glucosamine is een voor ons lichaam een essentiële bouwstof voor kraakbeen en soepele gewrichten. Omdat glucosamine van zichzelf niet in ons lichaam voorkomt kan het zijn dat door zware belasting van de gewrichten het kraakbeen sneller wordt afgebroken dan dat het wordt aangemaakt. Wanneer dit het geval is kan het waardevol zijn om glucosamine als supplement te gebruiken.

Neem eenmaal daags gedurende een maaltijd 1 tablet met water in. Neem niet meer dan één dosering per dag. Wil je graag wat meer informatie over glucosamine? Lees dan verder onder aan deze pagina.

Dit product is halal en niet geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Werking en effecten

Glucosamine vervult een aantal belangrijke functies in het lichaam 1, 3:

  • Het is de bouwsteen van kraakbeen en vervult daarmee een belangrijke druk opvangende component in de gewrichten.
  • Het is grotendeels verantwoordelijk voor de vorming van de gewrichtsvloeistof dat soepel en wrijvingsloos bewegingen van gewrichten mogelijk maakt.
  • Het vertraagd het proces van afname van de hoeveelheid en de kwaliteit van het kraakbeen en de afname van de productie van de gewrichtsvloeistof. Het heeft dus ook een preventieve functie; ook op jongere leeftijd waarbij hogere eisen aan het lichaam gesteld worden kan aanvulling van glucosamine op onze bestaande voeding dus al passend zijn.
  • Het verminderd de optredende symptomen zoals pijn, stijfheid en het stramme gevoel wanneer er al daadwerkelijk sprake is van een bepaalde mate van afname van het kraakbeen in hoeveelheid en kwaliteit.

Meerwaarde en achtergrondinformatie

Glucosamine is een essentiële bouwstof voor het kraakbeen in ons lichaam. Glucosamine komt op zichzelf niet voor in voeding; het lichaam maakt de stof zelf uit eiwitten en glucose die we wel binnenkrijgen met onze voeding. Iedereen heeft wel eens gehoord van de termen slijtage en artrose van de gewrichten. Maar wat gebeurd er nu eigenlijk bij deze processen?

In onze gewrichten bevindt zich op de uiteinde van de botten een laagje kraakbeen met daartussen een hoeveelheid vloeistof. Deze kraakbeen laag en de vloeistof daartussen zorgen ervoor dat de gewrichten (uiteinden van de botstukken) soepel en wrijvingsloos ten opzichte van elkaar kunnen bewegen. Naarmate we ouder worden neemt deze kraakbeenlaag geleidelijk aan in dikte af en ook zal er minder vloeistof door het lichaam geproduceerd gaan worden. De aanmaak van nieuw kraakbeen staat niet meer in balans tot de afbraak. Deze processen beginnen al vanaf om en nabij het 30ste levensjaar, in eerste instantie vaak zeer geleidelijk verlopend zonder dat hierdoor dan al klachten worden ervaren. Deze processen kunnen echter wel versneld worden door de eisen die aan het lichaam gesteld worden; bijvoorbeeld door regelmatig zware lichamelijke belasting in de vorm van sport, het bestaan van overgewicht en/of frequent verrichten van arbeidsintensief werk 1.
Wanneer de hoeveelheid en de kwaliteit van het kraakbeen afneemt en er niet meer voldoende vloeistof door het lichaam wordt geproduceerd kunnen op den duur klachten ontstaan. Deze klachten uiten zich onder andere in pijnlijke en stijve gewrichten, het frequent optreden van een stram gevoel, opstartproblemen s’ ochtends en problemen om in beweging te komen na langer gezeten te hebben gedurende de dag 2.
De concentratie glucosamine in het kraakbeen neemt met het toenemen van de leeftijd echter geleidelijk af waardoor bovenstaande functies niet meer optimaal vervuld kunnen worden. Om toch de hoeveelheid en kwaliteit van het kraakbeen te onderhouden, het afbraakproces te vertragen en optredende symptomen (pijn, stijfheid etc.) tegen te gaan 4, 5, 6 kan in veel situaties aanvullende suppletie gewenst zijn. Nadelige effecten van een teveel aan glucosaminesulfaat via supplementen kunnen zich uiten in maag en darmklachten, hoofdpijn en duizeligheid. Niet geschikt voor vegetariërs en/of veganisten; glucosaminesulfaat uit dit supplement is verkregen uit schelp- en schaaldieren. Bij het gebruik van een normale dosering (zie aanbevolen gebruik) zijn er geen nadelige effecten voor het lichaam bekend.

Aanbevolen gebruik

Een tablet bevat 1500 milligram glucosaminesulfaat. Dosering: neem een tablet per keer in met water tijdens een maaltijd. Niet meer dan 1 dosering per dag.

Referenties

  1. James, C. B., & Uhl, T. L. (2001). A review of articular cartilage pathology and the use of glucosamine sulfate. Journal of athletic training36(4), 413.
  2. Peter, W. F. H., Jansen, M. J., Bloo, H., Dekker-Bakker, L. M. M. C. J., Dilling, R. G., Hilberdink, W. K. H. A., … & Vos, I. D. (2010). KNGF-richtlijn Artrose heup-knie.
  3. Salazar, J., Bello, L., Chávez, M., Añez, R., Rojas, J., & Bermúdez, V. (2014). Glucosamine for osteoarthritis: biological effects, clinical efficacy, and safety on glucose metabolism. Arthritis2014.
  4. Raynauld, J. P., Pelletier, J. P., Abram, F., Dodin, P., Delorme, P., & Martel‐Pelletier, J. (2016). Long‐Term Effects of Glucosamine and Chondroitin Sulfate on the Progression of Structural Changes in Knee Osteoarthritis: Six‐Year Followup Data From the Osteoarthritis Initiative. Arthritis care & research68(10), 1560-1566.
  5. Kongtharvonskul, J., Anothaisintawee, T., McEvoy, M., Attia, J., Woratanarat, P., & Thakkinstian, A. (2015). Efficacy and safety of glucosamine, diacerein, and NSAIDs in osteoarthritis knee: a systematic review and network meta-analysis. European journal of medical research20(1), 24.
  6. Ogata, T., Ideno, Y., Akai, M., Seichi, A., Hagino, H., Iwaya, T., … & Hayashi, K. (2018). Effects of glucosamine in patients with osteoarthritis of the knee: a systematic review and meta-analysis. Clinical rheumatology37, 2479-2487.